Magnesiumcitrat

Magnesium ist ein Mineral, das wir in der Natur und in unserem Körper in Hülle und Fülle finden. Mehr als die Hälfte des Magnesiums im menschlichen Körper befindet sich in den Knochen und die andere Hälfte in den Muskeln und Weichteilen. Es steht im Zusammenhang mit der Aktivierung von mehr als 600 enzymatischen Reaktionen und chemischen Prozessen im Körper und ist der Schlüssel zum Zellstoffwechsel und zur Energiegewinnung. Aus diesem dringend benötigten Mineral gewinnen wir Magnesiumcitrat. Aber was ist es? Finde mehr heraus!

Was ist Magnesiumcitrat?

Magnesiumcitrat ist eine aus der Kombination von Magnesiumcarbonat und Zitronensäure gebildete Verbindung, die eine schnellere Aufnahme von Magnesium und eine Bioverfügbarkeit von etwa 30 % ermöglicht. Der Grund für diese Mischung ist, dass wir, wenn wir Magnesium allein einnehmen, ohne es mit einem anderen Molekül zu kombinieren, eigentlich nichts aufnehmen, da Magnesiumcitrat im Vergleich zu anderen Formulierungen eine hohe Löslichkeit hat.

Es ist die perfekte Ergänzung bei Magnesiummangel im Körper, der die Knochen schützt und die Muskelfunktion erleichtert. Es kann in Form von Kapseln oder in löslicher Lösung gefunden werden.

Vorteile von Magnesiumcitrat

Diese Ergänzung wird empfohlen, wenn wir ein Magnesiumdefizit aufweisen, daher sind ihre Vorteile vielfältig:

• lindert Kopfschmerzen und Migräne
• fördert Muskelentspannung und Regeneration
• fördert die Kalziumaufnahme
• hilft, den Blutdruck zu regulieren
• synthetisiert Proteine und Fette
• hilft bei bestimmten Funktionen des Nervensystems
• schützt und stärkt Knochen und Zähne
• erzeugt leicht Energie
• hilft bei der Darmreinigung

Immer mehr Marken setzen auf diese Ergänzung, um einen angemessenen Magnesiumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Nun, Colours of Life, Solgar, Swanson, Drasanvi, sind einige von ihnen. Kasse!