Probiotika und Präbiotika

Probiotika und Präbiotika stoßen bei der Bevölkerung, die an der Aufrechterhaltung einer gesunden Mikrobiota interessiert ist, auf immer größeres Interesse.

Sowohl Probiotika als auch Präbiotika beeinflussen direkt sein Gleichgewicht, obwohl sie eine andere Wirkungsform haben;

Probiotika enthalten lebende Mikroorganismen, die nach dem Verzehr im Darm aktiv bleiben und die vorhandene Mikrobiota ergänzen und daher mit ihr koexistieren.

Präbiotika könnten als Nahrung oder Düngemittel für symbiotische Bakterienarten klassifiziert werden, die bereits im Dickdarm vorhanden sind. Diese zeichnen sich dadurch aus, dass sie weder im Magen noch im Dünndarm verdaulich sind, sodass sie ohne Veränderungen durch Magensäure und Verdauungsenzyme in den Dickdarm gelangen. Im Dickdarm tragen sie zur Vermehrung der Mikrobiota bei.

beste Probiotika und Präbiotika

Sowohl Probiotika als auch Präbiotika werden durch die Nahrung aufgenommen, die wir essen. Wenn wir jedoch zusätzliche Unterstützung benötigen, gibt es auch spezifische Ergänzungen.

Probiotika sind in Milchprodukten wie Naturjoghurt oder Kefir, in einigen fermentierten Lebensmitteln wie Kombucha, Essiggurken oder anderen Essiggurken und fermentiertem Kohl oder Kimchi, Produkten aus fermentierter Soja wie Tempeh, in Sauerteigbrot, in der Sojasauce enthalten und im Miso.

Die häufigsten Präbiotika sind natürlicherweise in den löslichen und fermentierbaren Fasern von Lebensmitteln enthalten, die reich an Kohlenhydraten sind, die für die Mikrobiota oder MACs zugänglich sind, wie Obst, Hülsenfrüchte, Hafer, Weizen, Nüsse, Honig und einige Gemüsesorten wie Artischocke, Spargel, Zwiebel und Knoblauch. Diese Lebensmittel liefern Präbiotika in Form von Inulin, Lactulose, Oligofructose, Galaktooligosacchariden und Oligosacchariden.

Kaufen Sie Probiotika und Präbiotika

In Fällen eines Ungleichgewichts der Mikrobiota, bei denen der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Probiotika oder Präbiotika sind, nicht ausreicht, haben wir die Möglichkeit, diesen Verzehr mit spezifischen Nahrungsergänzungsmitteln zu verstärken.

Bei Naturitas können wir Probiotika und Präbiotika in bester Qualität und in dem für uns am besten geeigneten Format in Form von Kapseln, Flüssigkeiten, Beuteln oder Tabletten kaufen, um unsere Mikrobiota zu pflegen.

Probiotika und Präbiotika in Reichweite mit einem Klick und bequem von zu Hause aus.