Getreide, Hülsenfrüchte und Teigwaren

Getreide, Hülsenfrüchte und Nudeln sind für eine gesunde Ernährung unerlässlich. Sie sind nicht nur kohlenhydratreich, sondern enthalten auch Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe, sind fettarm und können auf viele Arten zubereitet werden. Finden Sie Bio-Müsli, Hülsenfrüchte und Nudeln der besten Naturproduktmarken, damit sie nie in Ihrer Speisekammer fehlen!

Wie man Müsli isst

Traditionell bilden Getreide die Grundlage unserer Ernährung, insbesondere Weizenmehl , obwohl wir heute die Möglichkeit haben, andere Arten natürlicher Mehle wie Maismehl, Hafer, Kokosnuss usw. zu genießen. Andere Arten, Getreide zu essen, sind Grieß (dicker und härter, für Couscous verwendet) und Tapioka , das aus Maniok gewonnen wird, sowie Frühstückszerealien und das beliebte Müslis (Mischungen aus Getreide und Früchten).

Wie man Hülsenfrüchte nimmt

Hülsenfrüchte sind ein komplettes Lebensmittel, das wir praktisch täglich essen können, egal ob es sich um gekochte Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen, Kichererbsen), getrocknete Hülsenfrüchte zum Kochen zu Hause oder bereits zubereitete Hülsenfruchtgerichte handelt. Andere weniger bekannte Hülsenfrüchte sind die Azuki-Bohnen , die voller Eiweiß, grüner Sojabohnen oder weißer Sojabohnen sind und sehr nahrhaft sind.

Wie man Nudeln nimmt

Obwohl wir es gewohnt sind, Nudeln nach italienischer Art (Fusilli, Spaghetti, Makkaroni) zu essen, gibt es viele andere Möglichkeiten, dieses gesunde Essen zu essen: von orientalischen Nudeln oder Nudeln bis zu Nudeln oder Lasagne. Darüber hinaus können die Nudeln neben Weizen auch andere Zusammensetzungen aufweisen, z. B. Nudeln aus Dinkel, Reis oder Hülsenfrüchten, die manchmal andere gesunde Zutaten wie Quinoa, Kurkuma ...

Natürlich haben wir bei Naturitas auch glutenfreies Getreide und Nudeln für Zöliakiekranke.