Werden sie direkt verzehrt oder müssen sie vorher eingeweicht werden?

Question

Joaquín G. · Accepted Answer

Ich nehme sie – genauso wie die aus Leinsamen – gemischt mit 125 Gramm Quark von Mercadona und 10 Gramm Chia- oder Leinsamen. Damit die Mischung eine stimmigere Konsistenz bekommt, gibt man den Quark in ein Gefäß und fügt die 10 Gramm der gemahlenen Samen hinzu. Man muss gründlich umrühren, damit die entstehende Masse besser verdaulich ist. Beide Produkte nehme ich seit ein paar Monaten, um zu sehen, ob sich bei meinem Alter (78 Jahre) mein Sehvermögen stärkt. Und ich habe eine gewisse Verbesserung bemerkt. Außerdem helfe ich mit Augenübungen am Computer nach.

Eva G. · Accepted Answer

Man kann sie auf beide Arten einnehmen, und laut meiner Ernährungsberaterin hätten sie unterschiedliche Eigenschaften.

luciana w. · Accepted Answer

Sie sind gemahlen, ich habe sie nicht eingeweicht. Ich habe sie einfach so verzehrt.

Begoña P. · Accepted Answer

Chiasamen werden in der dreifachen Menge Flüssigkeit eingeweicht und können auch gemahlen werden.

Jose Manuel P. · Accepted Answer

Sie können direkt in Salaten, Joghurt usw. eingenommen werden, da sie gemahlen sind.

MARIA ESTHER T. · Accepted Answer

Du kannst sie mahlen und verzehren oder vorher einweichen.

Marta P. · Accepted Answer

Da sie gemahlen sind, können sie direkt verzehrt werden. Dennoch empfehle ich persönlich, sie einzuweichen, denn auch wenn sie gemahlen sind, bilden sie beim Kontakt mit Flüssigkeit ein Gel und vergrößern ihr Volumen. Falls Sie sie nicht einweichen, würde ich empfehlen, viel Flüssigkeit zu trinken, um eventuelle Verstopfungsprobleme oder Ähnliches zu vermeiden. Viele Grüße

Teresa M. · Accepted Answer

direkt werden sie gemahlen.

David C. · Accepted Answer

Wie jeder Samen öffnet sie sich, wenn du sie befeuchtest. Und wenn du sie nicht befeuchtest, bleibt sie geschlossen. Also, je nach Vorliebe des Verbrauchers und seines Darms, nimm sie geöffnet oder geschlossen.

Coral M. · Accepted Answer

Sie werden so wie sie sind verzehrt.

Nati E. · Accepted Answer

Ohne Einweichen. Direkt großartig.

JOSE ERNESTO R. · Accepted Answer

Nur die ganzen werden im Wasser zubereitet, die gemahlenen werden direkt gegessen.

Dori M. · Accepted Answer

Ich esse sie immer ohne Einweichen.

Sarah F. · Accepted Answer

Hallo, ganz nach deinem Geschmack. Ich zum Beispiel gebe sie direkt in den Joghurt.

Ana S. · Accepted Answer

Ich weiche sie ein, weil man sie immer aktivieren muss. Wenn ich sie in einen Salat gebe, mache ich das nicht, aber ich nehme an, dass sie dann keine Wirkung haben.

Melanie M. · Accepted Answer

Ich konsumiere sie direkt.

Maria Begoña P. · Accepted Answer

Es wird direkt verzehrt, weil sie gemahlen sind.

Sandra R. · Accepted Answer

Wenn möglich, diese vorher einweichen.

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