Knorpel

Wir sehen sie nicht, aber sie sind wesentlich für die Funktion der Gelenke. Knorpel ist der natürliche "Stoßdämpfer", der Reibung und Verschleiß der Knochen verhindert. Mit zunehmendem Alter und sportlicher Praxis nutzt sich der Knorpel jedoch ab und es treten Gelenkschmerzen und Mobilitätsprobleme auf.

Um dies zu vermeiden, achten Sie beim Sport auf Ihren Knorpel, indem Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen und Kollagen, Magnesium, Vitamin C und andere nützliche Produkte für den Knorpel einnehmen.

Was sind Knorpel und wofür sind sie?

Der Gelenkknorpel ist ein flexibles Gewebe, das die Enden der Knochen in den Gelenken bedeckt und deren korrekte Funktion unterstützt, die Stöße abfedert und den Verschleiß vermeidet, der durch die anhaltende Reibung zwischen den Knochen verursacht wird. Mit zunehmendem Alter nutzt sich der Knorpel jedoch ab, was auch auf einige Sportverletzungen zurückzuführen ist. Das Ergebnis der Abnutzung des Gelenkknorpels sind Gelenkschmerzen und fortschreitender Verlust der Beweglichkeit im Gelenk; Ein Problem, das sich nur schwer umkehren lässt, da der Knorpel in unserem Körper nicht künstlich regeneriert werden kann.

Naturprodukte zur Pflege des Knorpels

Um das Tragen von Knorpelgewebe zu verhindern, ist es ratsam, Sportarten, die einen großen Einfluss auf die Gelenke haben, wie Laufen oder Springen, nicht zu missbrauchen, immer geeignetes Schuhwerk zu tragen und schlechte Körperhaltungen zu vermeiden, die die Gelenke zwingen.

Darüber hinaus können wir Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen einnehmen, einem natürlichen Molekül, das unser Körper produziert und das zur Bildung von Knorpel in den Gelenken beiträgt. Magnesium ist ein weiteres nützliches Produkt zur Stärkung der Gelenke und zur Verringerung des Knorpelverschleißes, zur Verringerung der Gelenkschmerzen und zur Erhaltung der Beweglichkeit. Vitamin C erleichtert seinerseits die Produktion von natürlichem Kollagen im Körper, um die Gelenke zu schützen.