Schlafen

Produkte, die Ihnen bei Einschlafproblemen helfen und das Jetlag- Gefühl lindern. Jetlag oder Jetlag ist eine Schlafstörung, die bei Fernreisen auftritt und Ihren Urlaub oder Ihre Dienstreise ruinieren kann. Neben Müdigkeit verursacht es Unbehagen und Reizbarkeit. Produkte wie Melatonin, Tryptophan oder Pflanzenextrakte für den Schlaf, die Ihnen beim Einschlafen helfen.

Natürliche Heilmittel gegen Jetlag – Schlafprobleme

Der Schlüssel zur Bekämpfung des Jetlags besteht darin, die innere Uhr des Körpers an den Tag-Nacht-Zyklus unseres Standorts anzupassen. Um Jetlag zu vermeiden, müssen wir unsere Schlafpläne schrittweise an die Zeit des Zielortes anpassen und versuchen, uns vor der Reise auszuruhen. Es gibt mehrere natürliche Heilmittel gegen Jetlag und Einschlafen. Am bekanntesten sind Melatoninpräparate, ein Hormon, das hilft, den Schlafzyklus zu regulieren. Sie können auch Tryptophan einnehmen, eine Aminosäure, die sehr effektiv beim Einschlafen ist, sowie Pflanzenextrakte, die Ihnen beim Schlafen helfen, wie Baldrian oder Zitronenmelisse.