Weizenkleie

Weizenkleie ist der Satz der fünf äußeren Schichten des Weizenkorns.

Es wird durch Mahlen gewonnen und obwohl es als Abfall angesehen werden könnte, ist die Realität, dass Weizenkleie unserem Körper dank ihrer Eigenschaften und Nährstoffe viele Vorteile bietet.

Wie nehme ich Weizenkleie?

Wir können Weizenkleie in verschiedenen Formaten finden und dasjenige auswählen, das unseren Bedürfnissen am besten entspricht.

Wir können es mit Lebensmitteln verzehren, die von Natur aus Weizenkleie enthalten, die alle aus Vollkornmehl hergestellt werden.

Wenn wir es vorziehen, können wir Weizenkleie ohne Zusatzstoffe in feinem oder dickem Format kaufen, die wir in unser Frühstück oder unsere Snacks aufnehmen und sie unseren Shakes, Joghurts oder verschiedenen Getränken hinzufügen können.

Wir können es auch in Form eines Weizenkleie- Ergänzungsmittels einnehmen, entweder in Kapseln, Tabletten oder Pulver.

Eigenschaften und Vorteile von Weizenkleie

Es enthält Proteine, Vitamine (Vitamingruppe B, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin K...), Mineralstoffe (Magnesium, Kalium, Natrium, Phosphor, Eisen, Zink...), Selen, Fette, Ballaststoffe, Zellulose, Polysaccharide, etc.

Es trägt zur Verbesserung der Darmpassage bei, dank der darin enthaltenen unlöslichen Ballaststoffe, die Wasser zurückhalten können, wodurch das Gewicht des Stuhls erhöht und die Transitzeit beschleunigt wird. Es ist ein unverzichtbares Lebensmittel für Menschen, die an punktueller oder chronischer Verstopfung leiden.

Es hat eine große Sättigungskraft, reguliert also den Appetit und ist ein großartiger Verbündeter bei kalorienarmen Diäten, die darauf abzielen, das Körpergewicht zu reduzieren.

Hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, indem es die Verdauung von Kohlenhydraten und den LDL- Cholesterinspiegel verlangsamt, indem es deren Absorption verhindert.

Fördert die Zellregeneration und -verjüngung und verbessert das Erscheinungsbild der Haut.

Fördert und reinigt das Immunsystem.