Granatapfel

Der Granatapfel ist eine Frucht aus dem Osten, die derzeit auf der östlichen Halbinsel angebaut wird und wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile hoch geschätzt wird. Sowohl die Früchte als auch die Samen und sogar die Schale des Granatapfels werden für medizinische Zwecke verwendet, da sie verschiedene pflanzliche Wirkstoffe wie Flavonoide, Tannine, Zitronen- und Apfelsäure usw. enthalten. Außerdem ist es reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalium, Eisen, Zink, Kupfer, Selen, Magnesium und Kalzium. Sie möchten mehr wissen?

Eigenschaften des Granatapfels

Aufgrund seiner Eigenschaften gilt der Granatapfel als Antioxidans zur Bekämpfung der Zellalterung. Einige Studien weisen sogar darauf hin, dass die Einnahme von Granatapfel dabei helfen könnte, bestimmten Krebsarten und Hirnerkrankungen vorzubeugen. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften schützen zudem das Herz-Kreislauf-System und sein hoher Kaliumgehalt sowie sein niedriger Natriumgehalt machen es zu einem harntreibenden und reinigenden Mittel.

Darüber hinaus gehört der Granatapfel zu den Früchten mit dem niedrigsten glykämischen Index und ist daher für Diabetiker geeignet (in moderaten Mengen und im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung). Da er nur wenige Kalorien und einen hohen Nährstoffanteil enthält, empfiehlt sich auch die Einnahme des Granatapfels zum Abnehmen. Schließlich gelten die Kerne des Granatapfels als natürliches Aphrodisiakum.

Wie man Granatapfel einnimmt

Obwohl es sich um eine leicht zu findende Frucht handelt, kann es beim ersten Mal etwas schwierig sein, zu wissen, wie man einen Granatapfel schält und isst. Außer roh können Sie es auch als Zutat in Ihren Salaten oder zur Zubereitung von Detox-Säften und Smoothies verwenden.

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