Kurkuma

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Kurkuma ( Curcuma longa) ist eine in Südostasien beheimatete Pflanze, die seit der Antike wegen ihrer medizinischen Eigenschaften, als Gewürz und auch als Farbstoff verwendet wird.

Die Wurzel dieser Pflanze ist reich an Curcumin , dem Hauptwirkstoff der Kurkuma, der auch für die charakteristische gelbe Farbe der Kurkuma verantwortlich ist.

Kurkuma-Eigenschaften

Viele medizinische Eigenschaften von Kurkuma wurden beschrieben und neue therapeutische Anwendungen werden noch heute untersucht. Die bemerkenswertesten Verwendungen dieser Pflanze sind:

• Entzündungshemmend : Viele wissenschaftliche Studien haben die entzündungshemmende Wirkung von Kurkuma gezeigt, die besonders bei Menschen mit rheumatoider Arthritis von Vorteil ist. Kurkuma hat keine starke schmerzstillende Wirkung, verursacht aber im Gegensatz zu anderen entzündungshemmenden Mitteln wie Ibuprofen keine nennenswerten Magenreizungen, sofern die vom Hersteller empfohlene Dosierung eingehalten wird. Es ist wichtig zu beachten, dass der Verzehr von Kurkuma in hohen Dosen zu Magenbeschwerden führen kann.
• Antioxidans : Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Curcuminoide in Kurkuma hervorragende antioxidative Eigenschaften haben, das heißt, sie helfen, die Zellen vor oxidativen Schäden durch freie Radikale zu schützen.
• Verdauungsfördernd : Eine weitere bekannte Eigenschaft von Kurkuma-Extrakt ist seine hepatoprotektive Wirkung. In der chinesischen Medizin wird Kurkuma seit der Antike zur Verbesserung der Verdauung bei fettreichen Lebensmitteln und Lebererkrankungen eingesetzt. In der ayurvedischen Medizin gilt Kurkuma auch als vorteilhaft für das Verdauungssystem und wird bei der Entschlackung und bei Leberproblemen eingesetzt.

Wie nimmt man Kurkuma ein?

Sie können Kurkumapulver kaufen, um es als Gewürz in kulinarischen Zubereitungen zu verwenden. Wenn wir jedoch eine höhere Konzentration an Wirkstoffen benötigen, sollten wir uns für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden.

In dieser Kurkuma-Sektion finden Sie Kurkuma sowohl in Kapseln als auch in Tabletten.

Wenn Sie auf der Suche nach Kurkuma-Kapseln sind, haben wir bei Naturitas eine große Auswahl an Produkten der besten Marken der Branche, wie zum Beispiel Bio-Kurkuma und -Pfeffer von El Granero Integral, Optim Curcuma der Marke Optim oder Kurkumawurzel Auszug aus Solgar. Darüber hinaus haben wir in unserem Katalog viele Kurkuma-Ergänzungsmittel mit pflanzlichen Kapseln, die für Vegetarier und Veganer geeignet sind.

Natürlich finden Sie bei uns auch Kurkuma-Tabletten wie Curcum Actif von Physalis, Kurkuma von Santiveri, Kurkuma-Aufgüsse und viele andere!

Kurkuma und Pfeffer

Viele Nahrungsergänzungsmittel mit Kurkuma enthalten schwarzen Pfeffer in ihrer Formel. Schwarze Pfefferbeeren enthalten eine Substanz namens Piperin, die die Aufnahme von Curcumin fördert. Daher vereinen diese Produkte beide Komponenten, sodass Sie deren Eigenschaften optimal nutzen können.

Bei Naturitas können Sie beispielsweise Kurkuma und Pfeffer von El Granero Integral, Curcumin 3 von Health Aid oder Kurkuma 10.000 mg von Pure State kaufen, Nahrungsergänzungsmittel, mit denen Sie von den Eigenschaften der Kurkuma profitieren, da diese Formel die Aufnahme ihrer Wirkstoffe fördert Zutaten dank schwarzem Pfeffer.

Kontraindikationen für Kurkuma

Der Verzehr von Kurkuma, obwohl es sich um eine Heilpflanze handelt, kann wie jedes Nahrungsergänzungsmittel einige Kontraindikationen haben. Im Allgemeinen ist Kurkuma in folgenden Fällen kontraindiziert:

• Vermeiden Sie es bei Gallensteinen, schwerer Lebertoxizität oder Magengeschwüren.
• Vermeiden Sie den Verzehr während der Schwangerschaft und Stillzeit.
• Der Verzehr wird Kindern nicht empfohlen.

Wir empfehlen jedoch, stets die Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen des jeweiligen Herstellers zu befolgen.